الإدمان على الألعاب الالكترونية

السلامة الرقمية والاستخدام المتوازن للإعلام

كيف يمكنني إيجاد توازن بين الوقت الذي أمضيه أمام الشاشة وبين الوقت الذي أقضيه بعيدًا عنها؟